Le bruit blanc améliore-t-il le sommeil?

Le bruit blanc renvoie à une combinaison de différents sons avec différentes fréquences, qui peuvent tous être entendus par l'oreille humaine. Ces sons se mélangent en un flux continu de bruit qui peut souvent sonner un peu comme la télévision statique.

Des études indiquent que le bruit blanc peut être bénéfique car il vous aide à vous endormir profondément et à rester endormi. Ces études ont montré que le bruit blanc améliorait le sommeil des personnes dont le sommeil était médiocre en raison des niveaux élevés de bruit ambiant.

D'après les derniers résultats des recherches, le bruit blanc peut être bénéfique pour ceux qui vivent dans des zones bruyantes et achalandées. Il existe de nombreuses excellentes machines à bruit blanc que vous pouvez acheter pour votre chambre à coucher si vous avez du mal à dormir. Elles méritent toutes un essai et les recherches sur ces machines sont prometteuses!