Verbessert weißes Rauschen den Schlaf?

Weißes Rauschen ist eine Kombination verschiedener Töne mit unterschiedlichen Frequenzen, die alle vom menschlichen Ohr wahrgenommen werden können. Diese Klänge verschmelzen zu einem kontinuierlichen Fluss von Geräuschen, die oft ein wenig wie TV-Rauschen klingen können.

Studien zeigen, dass weißes Rauschen dazu beitragen kann, in einen tiefen Schlaf zu fallen und diesen zu halten. Diese Studien haben gezeigt, dass weißes Rauschen den Schlaf von Personen verbessert, die aufgrund eines hohen Umgebungslärmpegels schlecht schlafen.

Nach den aktuellen Forschungsergebnissen kann weißes Rauschen für Menschen, die in belebten, lauten Gebieten leben, von Vorteil sein. Es gibt viele großartige Geräte mit weißem Rauschen, die Sie für Ihr Schlafzimmer kaufen können, wenn Sie Schlafprobleme haben. Sie sind einen Versuch wert, und die Forschung zu ihnen ist vielversprechend!