¿El ruido blanco mejora el sueño?
El ruido blanco es una combinación de distintos sonidos a distintas frecuencias, todos los cuales el oído humano puede oír. Estos sonidos se mezclan en un flujo continuo de ruido que, generalmente, puede parecerse a la estática de la televisión.
Los estudios han demostrado que el ruido blanco puede ser beneficioso para ayudarte a conciliar un sueño profundo y permanecer dormido. Estos estudios demostraron que, en aquellas personas que experimentan un sueño deficiente debido a los altos niveles de ruido ambiental, el ruido blanco mejoraba su sueño.
En base a los resultados de la investigación actual, el ruido blanco puede ser beneficioso para aquellas personas que viven en zonas concurridas y ruidosas. Si te cuesta dormir, existen varias máquinas de ruido blanco que puedes usar en tu dormitorio. Vale la pena probarlos, y la investigación indica que su uso es muy prometedor.