เสียงสีขาวช่วยปรับปรุงการนอนหลับหรือไม่?
เสียงสีขาว หมายถึงการรวมกันของเสียงต่าง ๆ ที่มีความถี่ต่างกัน ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถได้ยินได้ด้วยหูของมนุษย์ เสียงเหล่านี้ผสมผสานกันเป็นกระแสเสียงต่อเนื่องที่มักจะฟังดูเหมือนทีวีนิ่ง ๆ ไม่มีสัญญาณ
ผลการศึกษาพบว่าเสียงสีขาวมีประโยชน์ในการช่วยให้คุณนอนหลับลึกและนอนหลับได้สนิท การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเสียงสีขาวช่วยปรับปรุงการนอนหลับของผู้ที่มีประสบการณ์การนอนหลับไม่ดี เนื่องจากระดับเสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อมสูง
จากผลการวิจัยในปัจจุบัน เสียงสีขาวอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่พลุกพล่านและมีเสียงดัง มีเครื่องเสียงดี ๆ มากมายสำหรับเปิดเสียงสีขาวที่คุณสามารถซื้อสำหรับห้องนอนของคุณได้หากคุณนอนไม่หลับ เป็นเรื่องคุ้มค่าที่จะลอง และการวิจัยเหล่านั้นมีแนวโน้มที่ดี!