Einfache Tipps für ein Dankbarkeitstagebuch

Das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs ist ein einfacher und effektiver Weg, um eine positivere und wertschätzendere Einstellung zum Leben zu entwickeln. Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Ihr Dankbarkeitstagebuch beginnen können.

• Wählen Sie das für Sie geeignete Journal, Notizbuch oder Gerät. Bevorzugen Sie Papier oder digital?
• Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Dann sollten Sie ein Tagebuch verwenden, das Ihnen vorgibt, was Sie in die einzelnen Abschnitte schreiben sollen.
• Stellen Sie auf Ihrem Telefon Erinnerungen ein, die Sie auffordern, in Ihr Dankbarkeitstagebuch zu schreiben. Mit der Zeit wird es zur Gewohnheit und Sie brauchen keine tägliche Erinnerung.
• Schreiben Sie an einem ruhigen Ort.
• Listen Sie die Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Diese Dinge können groß oder klein sein. Vergessen Sie nicht zu schreiben, warum Sie für diese Dinge dankbar sind
• Verwenden Sie immer eine positive Sprache, die Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Scheuen Sie sich auch nicht, sich zu öffnen.
• Versuchen Sie, Ihr Dankbarkeitstagebuch so konsequent wie möglich zu führen.