Manger pour s'hydrater
Nous savons tous que l'eau nous hydrate. Lorsque nous nous assurons de boire suffisamment au cours de la journée, cela peut nous aider à prévenir la déshydratation et à maintenir le fonctionnement optimal du corps et du cerveau. Mais saviez-vous que certains aliments peuvent également vous hydrater?
La plupart des aliments sont en partie constitués d'eau, mais certains en contiennent beaucoup plus que d'autres. Parmi les aliments les plus hydratants, on trouve :
- Les concombres
- La laitue
- Les céleris
- Les radis
- Les tomates
- Les oranges
- Les fraises
- Les raisins
- Les pastèques
- Les melons
Tous les aliments ci-dessus contiennent également une grande variété de nutriments qui amélioreront encore plus votre santé physique.