Incremente sua salada com este truque simples

A salada pode não parecer a refeição mais empolgante, mas não precisa ser chata. Você pode facilmente transformar uma salada básica em uma refeição deliciosa e nutritiva.

Dependendo de suas preferências, você pode adicionar ingredientes diferentes para aumentar o conteúdo nutricional da salada e melhorar seu sabor.

Uma das melhores coisas para adicionar à sua salada são as sementes de abóbora. Jogue algumas sementes de abóbora torradas em sua salada para aumentar o conteúdo nutricional e ajudar suas funções corporais. As sementes de abóbora têm um sabor ótimo e são repletas de micronutrientes.

Apenas 28 gramas de sementes de abóbora fornecem 7 gramas de proteína à base de plantas, 1,7 gramas de fibra e mais de um terço de cada uma de suas necessidades diárias de manganês, magnésio e fósforo.