用这个简单的小技巧，让您的沙拉美味翻倍

沙拉听上去可不太具有吸引力，但沙拉也可以很有趣。要把基础款的沙拉变成美味营养的一餐可不难。

根据您的口味偏好，您可以加入不同的原料来让沙拉的营养成分乃至口味都大升级。

沙拉加料的绝佳之选就包括南瓜籽。您可以把烤过的南瓜籽放进沙拉里，这样沙拉的营养成分就丰富了，还能支持您的身体机能。南瓜籽吃起来口感很好，并且还富含微量营养素。

您只需要放入一盎司（28克）的南瓜籽，就能获得7克的植物蛋白、1.7克的纤维和超过三分之一每日所需的锰、镁和磷。