Realza tus ensaladas con este simple truco

Las ensaladas pueden no parecer la comida más emocionante, pero no tienen por qué ser aburridas. Puedes convertir fácilmente una ensalada básica en una comida deliciosa y nutritiva.

Dependiendo de tus preferencias de sabor, puedes agregar diferentes ingredientes para aumentar el contenido nutricional de la ensalada y mejorar su sabor.

Una de las mejores cosas que puedes agregar a tu ensalada son las semillas de calabaza. Mezcla algunas semillas de calabaza tostadas con tu ensalada para aumentar su contenido nutricional y apoyar tus funciones corporales. Las semillas de calabaza saben muy bien y están llenas de micronutrientes.

Solo una onza (28 gramos) de semillas de calabaza proporciona 7 gramos de proteína de origen vegetal, 1.7 gramos de fibra y más de un tercio de los requerimientos diarios de manganeso, magnesio y fósforo.