从“完美”到“足够好”的育儿方式

想要放弃完美主义吗？关键是将你的注意力转移到“足够好”上——这意味着表达爱、设定界限、鼓励成长，同时接受错误（您的和他们的错误）是过程的一部分。

放弃完美主义的实用步骤

• 探索完美主义信条。它们来自哪里？完美主义有用吗？你能以更平衡的方式思考完美主义吗？
• 接受您无法控制的事情。没有父母能够满足所有需求或解决所有问题——但这是没关系。
• 练习自我同情。像对待朋友一样对自己说话。挑战消极的自我对话并积极进行自我接受。
• 树立对错误的健康反应。向您的孩子表明失败是可以接受的。关注努力，而不仅仅是结果。
• 寻求支持。与其他家长联系，分享挑战，使困难正常化。请记住，社交媒体只展示精彩片段，而不是现实。如果完美主义仍然难以克服，专业支持可以提供帮助。

放弃完美父母的神话，将为更牢固的关系、更多的快乐和更健康的育儿体验打开大门。这难道不是真正成为好父母的因素吗。