Vous sentez-vous trop plein après un gros repas de fête? Voici ce qu'il faut faire

Beaucoup d'entre nous l'ont fait. Tout semblait et avait un goût si délicieux qu'avant même de nous en rendre compte, nous nous sentions bien trop pleins. En particulier, pendant les fêtes ou les occasions spéciales où l'accent est mis sur la nourriture, il est facile pour nos yeux d'être plus gros que nos estomacs.

Pour autant, les inconforts digestifs empêchent de profiter des festivités. Idéalement, c'est formidable d'avoir des stratégies en place pour ne pas trop manger; cependant, nous faisons tous des excès parfois.

Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire si vous vous sentez débordé après avoir mangé un gros repas de fête. Voici quelques choses utiles que vous pouvez faire pour éviter les ballonnements :

• Boire beaucoup d'eau pour aider votre système digestif
• Allez faire une promenade pour stimuler votre digestion
• Évitez de vous allonger
• Évitez de boire de l'alcool, des boissons gazeuses ou des boissons riches en calories