ประโยชน์ต่อสุขภาพของดาร์กช็อกโกแลต

นี่คือข้อมูลที่น่าสนใจสำหรับคุณ: ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ดาร์กช็อกโกแลตทำมาจากเมล็ดโกโก้ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง รวมทั้งโพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มนี้สามารถช่วยลดระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกายของคุณ ปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหาย ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของการอักเสบและโรคได้ โพลีฟีนอลช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และความผิดปกติในการเผาผลาญ

จำไว้ว่า เล็ก ๆ น้อย ๆ กำลังดี จำกัดช็อกโกแลตของคุณไว้ที่ 1 ออนซ์ต่อวัน และมองหาช็อกโกแลตที่มีโกโก้ 70% ขึ้นไป