心血管适能在多长时间后会流失？

规律的运动可以提高您的心血管适能。在您进行高强度或低强度的运动的时候，您的心脏需要更卖力和更快速的跳动来为您正在运动的肌肉充分供血。久而久之，您就可以通过规律的体育活动来增强您的毅力、耐力和力量。

但是，如果您停止运动，您将会在某个时刻开始流失心血管适能。问题是，您会在多久之后开始损失运动所得呢？

对于每个人来说，这个答案可能各不相同。但是，它很大程度上取决于您运动了多久，以及您是否在建立起良好的心血管适能之后保持运动。

但平均而言，人们会在两周没运动之后开始损失运动所得并觉察到自己的心血管适能下降。您需要注意，这些流失一开始会很微小，一旦您再次开始运动，您就可以开始重新获得您失去的适能。