Mere motivation til at være aktiv

Der er intet bedre end den euforiske følelse efter et fantastisk træningspas. Du føler dig motiveret og glad, og de følelser har du takket være endorfinerne i din krop, såsom serotonin og dopamin.

Men der er mange grunde til at du bør fortsætte din sundhedsrejse og holde dig aktiv gennem regelmæssig motion.

Husk dit 'hvorfor'. Hvorfor er du gået i gang med at træne i det hele taget? Det vil hjælpe dig med at holde motivationen oppe, selv når euforien efter et godt træningspas er forsvundet.

Måske ville du gerne komme i bedre form, så du kan løbe rundt og lege med dine børn på legepladsen. Måske ville du gerne udfordre dig selv til at løbe en halvmaraton eller endda en hel maraton i den forudseelige fremtid.

Når du mangler motivation, kan du prøve at minde dig selv om dit overordnede mål og hvordan du har det efter et godt træningspas.