So schaffen Sie sich positive Affirmationen

Positive Affirmationen können sehr effektiv sein, um Ihre psychische Gesundheit, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Stimmung zu verbessern. Sie können Ihre eigenen positiven Affirmationen erstellen und sie jeden Tag wiederholen.

Hier sind einige hilfreiche Schritte für die Erstellung positiver Affirmationen:

• Machen Sie sie persönlich und einzigartig für Sie, indem Sie die üblichen Dinge berücksichtigen, die Ihre Denkweise oder Ihre Gedanken beeinflussen
• Verwenden Sie die Gegenwartsform, um das Gefühl zu vermitteln, dass die Affirmationen gerade jetzt für Sie relevant sind
• Halten Sie die Affirmationen kurz und einfach
• Beginnen Sie die Affirmationen mit „Ich” oder „Mein”
• Machen Sie die positiven Affirmationen glaubwürdig
• Fügen Sie Ihren Affirmationen Emotionen hinzu
• Wiederholen Sie die Affirmationen täglich
• Visualisieren Sie die Dinge, die Sie sagen oder denken