Cómo crear afirmaciones positivas

Las afirmaciones positivas pueden ser muy eficaces para mejorar la salud mental, la autoconfianza y el estado de ánimo. Puedes crear tus propias afirmaciones positivas y repetírtelas día tras día.

Te presentamos algunos pasos útiles para crear afirmaciones positivas:

• Hazlas personales y únicas para ti teniendo en cuenta las cosas habituales que afectan tu mentalidad o lo que piensas
• Utiliza el presente para crear la sensación de que las afirmaciones son relevantes para ti ahora mismo
• Haz afirmaciones sean breves y sencillas
• Empieza las afirmaciones con "Yo" o "Mi"
• Haz que las afirmaciones positivas sean creíbles
• Agrega emoción a tus afirmaciones
• Repite las afirmaciones todos los días
• Visualiza las cosas que estás diciendo o pensando