Como encontrar sua paixão pelo fitness
Descobrir sua paixão pelo condicionamento físico pode tornar o exercício agradável e mantê-lo motivado. Ela faz com que malhar pareça menos uma tarefa árdua e mais um hobby que você deseja fazer sempre.
A seguir, algumas dicas úteis que lhe permitirão encontrar sua paixão pelo fitness:
- Considere seus interesses exclusivos
- Certifique-se de que suas metas sejam claras e realistas
- Experimente uma série de atividades de condicionamento físico para ver quais são as que mais lhe agradam
- Ouça seu corpo a fim de identificar quais atividades fazem com que você se sinta energizado e motivado
- Crie um sistema de apoio
- Valorize o progresso, seja ele grande ou pequeno
- Procure aconselhamento profissional se e quando necessário