Descubre qué ejercicio físico te gusta más
Descubrir qué tipo de ejercicio físico te gusta más puede hacer que entrenar sea algo placentero y motivador. Hace que entrenar se parezca menos una obligación y más a un pasatiempo que esperas ansioso.
A continuación, te damos algunas recomendaciones útiles que te servirán para encontrar el tipo de ejercicio que más te gusta:
- Toma en cuenta tus intereses particulares.
- Asegúrate de que tus metas sean claras y realistas.
- Prueba hacer distintas actividades físicas para ver cuáles son las que más te gustan.
- Escucha tu cuerpo para identificar qué actividades te hacen sentir vigorizado y motivado.
- Crea un sistema de apoyos.
- Festeja cada avance, independientemente de si es grande o pequeño.
- Busca asesoramiento profesional cuando sea necesario.