Sådan finder du mere tid til dine venner
Livet kan hurtigt blive travlt, og dage bliver til uger indtil du en dag indser, at du ikke har haft tid til at nære båndet med dine nærmeste. Det er vigtigt at prioritere dit følelsesmæssige helbred, og det kan du blandt andet gøre ved at finde tid til dem, du elsker. Hvis du har svært ved at finde tid i dit travle skema, har vi tre tips, der måske kan hjælpe dig lidt af vejen.
Sæt tid af til at svare
Sæt et par minutter om dagen af til at svare på beskeder fra venner og familiemedlemmer. Du kan for eksempel bruge 10 minutter af frokostpausen på at besvare folks beskeder. Selv de korteste samtaler hjælper med at nære båndet med dine nærmeste indtil du har tid til kvalitetstid.
Hvis du ikke kan lide at skrive beskeder, kan du ringe til dine venner. Et kort opkald på 5 minutter er nok til at høre, hvordan det går.
Gør rent mens du snakker i telefon
Det kan være langtrukkent og kedeligt at gøre rent. Næste gang der skal vaskes tøj eller gøres rent lidt over det hele, kan du ringe en ven op og snakke mens I tager jer af det huslige. Det gør arbejdet lidt sjovere, og så giver det lidt luft i skemaet, så du har mere tid til dine venner.
Selvom multitasking og kvalitetstid ikke altid går hånd i hånd, er det okay at kombinere kedelige opgaver med kvalitetstid engang imellem. Fortæl din ven, hvad du går og laver, mens I snakker. I kan endda bruge jeres telefontid til at planlægge, hvornår I skal ses næste gang.
Inviter din ven
Elsker du at træne, tage på kunstmuseum eller gå en tur med hunden? Hvorfor ikke invitere din ven med? Delte interesser er en fantastisk måde at nære dine venskaber på og en mulighed for at dele en aktivitet med en, du holder af.
Du kan for eksempel bruge dine træningspas til at høre, hvordan det går med dine venner. Ikke nok med at det øger chancen for, at du overholder din træningsplan, så kan det også være motiverende og gøre, at du ser frem til at arbejde mod dine mål.
Hvis du og dine venner er medlemmer af det samme fitnesscenter, kan I booke holdtræning eller bare vælge at træne sammen. Alternativt kan I tage ud at træne i en park.