Så får du mer tid för dina vänner

ILivet kan bli hektiskt, och ibland blir dagar till veckor och du inser plötsligt att du inte har haft tid att spendera tid med de som är viktigast för dig. Att prioritera din känslomässiga hälsa är viktigt och att ta sig tid för nära och kära hjälper till att främja detta. Om du har svårt att av avsätta tid i ditt schema, så har du här tre tips för att hitta sätt att hålla kontakten.

Avsätt tid för att svara

Avsätt några minuter av din dag för att svara på sms eller meddelanden från vänner och familj. Du kan till exempel använda 10 minuter av din lunchtid för att svara. Även korta interaktioner kan hjälpa dig att hålla kontakten tills du är tillgänglig för ett längre kvalitetsbesök.

Om du inte gillar att sms:a, ring dina vänner för ett snabbt samtal istället. Även ett kort 5-minuters telefonsamtal räcker för att hinna med en uppdatering för att se hur de mår.

Gör hushållsarbete medan du pratar i telefon

Hushållsarbete är ofta en lång och tråkig syssla. Nästa gång det finns en hög med tvätt att göra eller flera rum som behöver städas, plocka upp telefonen och prata med dina vänner medan du gör dina sysslor. Detta kommer att göra hushållsarbetet roligare, och det ger också värdefull tid i ditt upptagna schema för dina vänner.

Även om multitasking och kvalitetstid normalt inte går ihop, är det ibland okej att para ihop en monoton uppgift med en uppdatering med en vän. Låt din vän veta vad du gör under tiden ni pratar och så kanske du till och med kan passa på att planera för ett personligt besök.

Bjud in din vän att göra dig sällskap

Älskar du att träna, besöka konstgallerier, gå ut med hunden? Varför inte bjuda in din vän att göra dig sällskap? Att hitta gemensamma intressen är ett bra sätt att knyta an och låter dig njuta av en aktivitet med någon du bryr dig om.

Till exempel kan du använda din träningstid som ett sätt att umgås med vänner. Det kommer inte bara att hålla er båda åtagna till era träningsplaner, det kan också fungera som motivation, så att du kan se fram emot att hålla fast vid dina mål.

Om dina vänner går på samma gym som du, överväg att arrangera ett träningspass eller boka samma gymklass med dem. Alternativt kan ni bege er till parken för att träna utomhus.