Comment s'en tenir facilement à votre objectif de remise en forme

Rester fidèle à vos objectifs d'exercice n'est pas toujours facile. Nous traversons tous des phases où nous perdons la motivation et nous avons du mal à nous entraîner régulièrement.

Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour essayer de retrouver votre amour pour l'exercice.

La première chose qui vous sortira de la monotonie et vous aidera à tenir à vos objectifs d'exercice est de vous souvenir de votre « pourquoi »

Définissez pourquoi l'exercice est important pour vous. Quel est votre but ultime? Où voulez-vous être dans quelques années en ce qui concerne vos niveaux de forme physique?

Répondre à ces questions vous aidera à garder votre motivation lorsque vous êtes tenté de sauter vos séances d'entraînement.

Alors, quel est ton « pourquoi »? Peut-être que vous désirez courir avec vos enfants, ou peut-être que vous voulez juste avoir plus d'énergie. Ou peut-être que vous voulez vous sentir plus confiant en vous-même.

Cette technique fonctionne parce que vous associez de fortes émotions à l'exercice. Vous êtes honnête et ouvert avec vous-même sur la raison pour laquelle vous avez fixé vos objectifs en premier lieu. Cela peut vraiment vous aider à celer vos objectifs et de les garder dans votre esprit, afin que vous puissiez profiter des nombreux avantages physiques et psychologiques de l'exercice.

Garder votre « pourquoi » à l'avant-plan de votre esprit vous encouragera lorsque les difficultés vont se faire ressentir. Vous imaginerez votre avenir, votre forme physique et votre niveau d’énergie et vous trouverez qu'il est plus facile de faire votre entraînement!