Guide til self-care med venner

Self-care er afgørende for at give din fysiske sundhed og mentale velvære et boost. Det er noget, du kan gøre selv hver dag, men du kan også lave self-care med dine venner. Ved at deles om self-care aktiviteter kan I blive tættere knyttet og styrke jeres forhold.

Der er mange gode måder at dyrke self-care med dine nærmeste, så I kan hjælpe hinanden med at blive den bedste udgave af jer selv. Self-care reducerer stress og angst og hjælper med at øge følelser af velvære og tilfredshed.

Her er nogle gode idéer til dig og dine venner, så I kan dyrke self-care sammen:

• Lav motion sammen. I kan tage en tur i fitness for at hjælpe hinanden med at løfte vægte, lave HIIT i parken eller mødes hos en af jer for at træne derhjemme.
• Lav en delt playliste, så I kan lytte til afslappende eller opløftende musik sammen.
• Lav et lækkert måltid og sæt jer for at spise det sammen