Sådan dyrker du selvomsorg sammen med dine venner

Selvomsorg er afgørende for både dit fysiske og mentale helbred. Det reducerer stress og angst, og giver øget velvære og tilfredshed. Selvom selvomsorg sagtens kan dyrkes alene, findes der også mange gode muligheder for at gøre det sammen med andre. Når du dyrker selvomsorgsaktiviteter med venner, får I både kvalitetstid sammen og styrket jeres relation – samtidig med at I passer godt på jer selv.

Her er nogle idéer til, hvordan i kan dyrke selvomsorg sammen:

• Træn sammen. I kan eksempelvis tage i fitnesscenteret sammen og løfte vægte, mødes i parken til en omgang HIIT eller træne hjemme hos én af jer.
• Lav en fælles playliste med afslappende eller opløftende musik.
• Lav mad sammen, og nyd et sundt og lækkert måltid i hinandens selskab.
• Udforsk en ny hobby sammen, og oplev glæden ved at lære noget nyt.