Cómo practicar el autocuidado con tus amigos

El autocuidado es esencial para mejorar tu salud física y mental. Puedes hacerlo solo todos los días, pero también puedes hacerlo con tus amigos. Practicar juntos actividades de autocuidado los acercará y fortalecerá su amistad.

Hay muchas maneras excelentes de practicar el autocuidado con tus seres queridos, así pueden ayudarse mutuamente a ser la mejor versión de ustedes mismos. El autocuidado reduce el estrés y la ansiedad, y ayuda a aumentar la sensación de bienestar y satisfacción.

Estas son algunas excelentes ideas para que tú y tus amigos practiquen juntos el autocuidado:

• Hagan ejercicio juntos. Pueden ir juntos al gimnasio para una sesión de levantamiento de pesas, ir al parque para una rutina HIIT o reunirse en casa para hacer ejercicio.
• Crea una lista de reproducción compartida para que juntos puedan disfrutar de música relajante o estimulante.
• Cocinen una comida deliciosa y coman juntos.