Comment débuter vos matinées avec intention

Lorsque vous commencez votre matinée avec intention, cela donne un ton positif au reste de la journée. Commencez par créer une routine matinale en accord avec vos objectifs et vos valeurs, qui peut inclure de l'exercice, de la méditation, la tenue d'un journal ou la prise d'un petit-déjeuner nutritif.

Envisagez de fixer une intention spécifique pour la journée, suivie d'intentions plus larges pour la semaine, le mois, voire l'année. Réfléchissez à ce que vous voulez réaliser et aux actions que vous allez entreprendre pour atteindre vos objectifs. Définissez clairement votre intention d'agir pour servir comme un guide au cours de vos activités quotidiennes. Les intentions que vous vous fixez influenceront les choses que vous pensez, dites et faites, elles constituent donc un fondement essentiel.