Cómo empezar tus mañanas con intención

Comenzar las mañanas con intención establece un tono positivo para el resto del día. Comienza creando una rutina matutina que se alinee con tus metas y valores, lo cual puede incluir ejercicio, meditación, llevar un diario o comer un desayuno nutritivo.

Considera establecer una intención específica para el día, seguida de intenciones más amplias para la semana, el mes o incluso el año. Reflexiona sobre lo que quieres lograr y las acciones que vas a realizar para alcanzar tus metas. Define claramente tu intención de actuar como guía durante tus actividades diarias. Las intenciones que te propongas influirán en las cosas que piensas, dices y haces, así que actúan como una base esencial.