如何在不加入健身房会员的情况下保持运动！

如果您想要变得健康起来，健身房可能是您寻找的第一站。但加入健身房并不是改善您的心血管健康和增强您的肌肉力量的唯一方式。

不去健身房您也一样可以保持绝佳的健身水平，并且还可以为自己省下一大笔资金。健身房的会费很高，选择不去健身房健身，您每年就可以省下数百美元。

无论您是想要舒舒服服地在家锻炼，还是去户外锻炼，您都可以在不去健身房的情况下提高您的健康水平。

如何在不花钱购买健身房会员的情况下保持运动

以下几个绝佳方式可以让您在不对健身房投入任何资金的情况下保持健康和运动：

• 在公园冲刺跑
• 加入跑步俱乐部
• 享受单车骑行
• 在客厅进行HIIT循环训练
• 在卧室练习瑜伽
• 环绕着街区散步

请记住，和孩子在户外游玩、做一些园艺和遛宠物也是绝佳的运动形式。