Comment exploiter le pouvoir de la communauté

Une communauté de soutien est importante pour votre santé et votre bien-être.

Les communautés offrent un soutien, des liens et un sentiment d'appartenance. Ils peuvent se présenter sous différentes formes, allant de quelques personnes à des réseaux mondiaux en ligne. Peut-être faites-vous déjà partie de plusieurs communautés de tailles et de types différents.

Voici quelques conseils pour trouver les communautés qui vous intéressent :

• Parlez avec vos amis et votre famille
• Apprenez à connaître les groupes communautaires dans votre lieu de travail
• Explorez les possibilités de faire du bénévolat
• Recherchez des contacts par le biais de vos passe-temps et/ou de vos activités physiques préférées

Idéalement, les communautés constituent un espace positif où vous pouvez vous exprimer et partager vos intérêts avec d'autres, vous aidant à vous sentir plus confiant(e), socialement soutenu(e) et plus heureux/se.