So wird die Essensvorbereitung zur Familienzeit

Kochen ist eine gesellige Aktivität. Es ist die perfekte Gelegenheit, die ganze Familie für ein paar gemeinsame Stunden zusammenzubringen.

Wenn es Ihnen schwerfällt, aufgrund Ihrer Arbeitszeiten oder außerschulischen Aktivitäten Zeit zum gemeinsamen Kochen zu finden, könnten Sie versuchen, zumindest einen einzigen Abend in der Woche zu finden, an dem alle gemeinsam das Abendessen vorbereiten.

Hier sind einige der besten Tipps, wie Sie die Zeit der Essenszubereitung in eine schöne Zeit mit der Familie verwandeln.

• Planen Sie Ihre Mahlzeiten gemeinsam als Familie. Wenn jeder weiß, dass das zubereitete Essen dem eigenen Geschmack entspricht, macht das Kochen gleich viel mehr Spaß.
• Wählen Sie einfache Rezepte, um zusätzlichen Stress zu vermeiden. So können auch Ihre Kinder mehr über die Lebensmittel, die sie essen, und deren Zubereitung erfahren.
• Verteilen Sie die Aufgaben altersgemäß unter allen Familienmitgliedern. Dadurch fühlt sich jeder mit eingebunden.
• Vergessen Sie Perfektion. Nutzen Sie lieber die Gelegenheit, um sich mit Ihren Kindern zu unterhalten, während Sie zusammen das Essen zubereiten.
• Machen Sie Musik an, während Sie zusammenarbeiten, damit alle in gute Stimmung kommen.

Die Beteiligung der Kinder an der Vorbereitung und Zubereitung der Familienmahlzeiten ist auch eine gute Möglichkeit, ihr Interesse an Ernährung und gesundem Essen zu wecken. Gemeinsames Essen kann emotionale und verhaltensbedingte Probleme bei Kindern verringern und das Wohlbefinden steigern. Sie können Erfahrungen austauschen und sich bei einer leckeren Mahlzeit unterhalten.