Comment s'entraîner avec un objectif bien défini

Se fixer des intentions d'entraînement et garder ses objectifs à l'esprit est la clé de la réussite. En vous engageant mentalement dans vos séances d'entraînement, vous en tirerez plus de bénéfices et vous pourrez constater des progrès plus rapides. Quels que soient les objectifs de conditionnement physique que vous essayez d'atteindre, fixer votre intention peut vous aider à éviter les plateaux et à maximiser vos séances d'entraînement.

Mais comment pouvez-vous rester mentalement engagé dans votre régime d'exercice? L'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de vous concentrer sur chaque exercice que vous faites pendant votre séance d'entraînement. Essayez de ne pas laisser votre esprit distrait ou penser à autre chose.

En vous concentrant sur les exercices que vous faites à ce moment précis, vous êtes mieux à même d'activer les muscles cibles et d'utiliser la bonne forme. Cela permet également de s'assurer que l'intensité ne diminue pas pendant l'entraînement, de sorte que vous puissiez bien profiter de chaque minute de votre temps d'exercice.