La santé intestinale est-elle liée à la santé mentale?

L'intestin et le cerveau sont intimement liés par ce que l'on appelle l'axe intestin-cerveau. Ce système de communication bidirectionnel permet à l'intestin et au cerveau d'influencer leurs fonctions respectives et d'influer sur le bien-être général, y compris la santé mentale.

L'intestin abrite des billions de micro-organismes, collectivement connus sous le nom de microbiote intestinal. Ces microbes jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du fonctionnement du système digestif. Cependant, la recherche a montré que le microbiote intestinal influence également divers aspects de la santé mentale, notamment l'humeur, les émotions et la cognition. Voici quelques points clés qui mettent en évidence le lien entre l'intestin et le cerveau.

Production de neurotransmetteurs

La production et la régulation des neurotransmetteurs dans l'intestin est l'un des principaux moyens par lesquels la santé intestinale influence la santé mentale. Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui transmettent des signaux entre les cellules nerveuses du cerveau et dans tout le corps. Ils jouent un rôle crucial dans la régulation de l'humeur, des émotions et des fonctions cognitives.

Le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans la production et la régulation des neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, la dopamine et l'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Ces neurotransmetteurs sont essentiels à la régulation de l'humeur, des émotions et des fonctions cognitives. Le microbiote intestinal produit certains métabolites qui influencent la production de neurotransmetteurs, ce qui a une incidence sur le bien-être mental.

Inflammation et réponse immunitaire

Le microbiote intestinal contribue à réguler la réponse immunitaire de l'organisme et les niveaux d'inflammation. L'inflammation chronique a été associée à divers troubles mentaux, dont la dépression et l'anxiété. Les déséquilibres du microbiote intestinal peuvent entraîner une augmentation de la perméabilité intestinale (syndrome de l'intestin perméable) et une inflammation systémique, ce qui peut contribuer au développement ou à l'aggravation des troubles de la santé mentale.

Réponse au stress

Le microbiote intestinal peut influencer la réponse au stress de l'organisme en interagissant avec l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS). L'axe HHS est un réseau complexe impliquant le cerveau et les glandes surrénales qui régule la réponse de l'organisme au stress. La dérégulation du microbiote intestinal peut perturber l'axe HHS, entraînant une altération de la réponse au stress et augmentant potentiellement le risque de développer des troubles mentaux liés au stress.