Idées pour votre journal pour débuter la journée
La tenue d'un journal peut être une pratique puissante et efficace pour commencer la journée du bon pied. Il peut vous aider à définir des intentions et des objectifs, à réfléchir à vos pensées et à favoriser un état d'esprit positif. Voici quelques idées pour votre journal qui vous aideront à démarrer votre routine matinale :
- Quelles sont les trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant aujourd'hui?
- Quelles sont mes intentions pour aujourd'hui?
- Quels sont mes objectifs hebdomadaires?
- Écrivez une ou deux affirmations positives pour aujourd'hui.
- Listez trois tâches que je souhaite accomplir aujourd'hui.
- Comment est-ce que je me sens aujourd'hui?
- Quelles sont les activités d'auto-soins auxquelles je vais donner la priorité aujourd'hui?
- Comment est-ce que je me sens aujourd'hui? Quelles sont les émotions que je ressens?