Un diario para comenzar el día

Escribir un diario puede ser una práctica poderosa y efectiva para comenzar el día con el pie derecho. Puede ayudarte a establecer intenciones y metas, reflexionar sobre tus pensamientos y fomentar una mentalidad positiva. Estas son algunas sugerencias para llevar un diario y comenzar tu rutina matutina:

• ¿Cuáles son las tres cosas por las que estoy agradecido hoy?
• ¿Cuáles son mis intenciones para hoy?
• ¿Cuáles son mis metas semanales?
• Escribe una o dos afirmaciones positivas para hoy.
• Lista tres tareas que quieras realizar hoy.
• ¿Cómo me siento hoy conmigo mismo?
• ¿Qué actividades de autocuidado priorizaré hoy?
• ¿Cómo me siento hoy? ¿Qué emociones estoy sintiendo?