Nyt motionsmål? Prøv det her

Har du et nyt motionsmål? Så har vi et godt tip til dig.

Når det gælder om at opnå dine motionsmål, er noget af det bedste du kan gøre at skrive ned hvad dit mål er OG hvorfor det er vigtigt for dig. Uanset om du skriver det i en note på din telefon eller fysisk på et stykke papir, er det nemmere at visualisere dit mål når det er skrevet ned. Når du skriver det ned, føler du også et større ansvar for at arbejde mod dit mål, da du har skrevet et løfte til dig selv. Derudover er det meget nemmere at holde motivationen i live, når vi ved 'hvorfor' vi gør noget, da målet er forbundet med noget vi værdsætter.

Du kan kigge på papiret eller din telefon hver dag for at minde dig selv om dit mål og hvorfor det er så vigtigt. Du kan endda tilføje nogle konkrete skridt du kan tage for at komme tættere på dit nye mål.