Neue Trainingsziele? Probieren Sie diesen Tipp aus

Haben Sie neue Trainingsziele? Wenn ja, dann haben wir einen erstklassigen Tipp für Sie.

Wenn Sie Ihre Trainingsziele erreichen wollen, schreiben Sie am besten auf, was Ihr Ziel ist UND warum es Ihnen wichtig ist. Sie können es in Ihrem Handy vermerken oder auf Papier schreiben, aber Sie werden Ihr Ziel eher vor Augen haben, wenn Sie es aufschreiben. Wenn Sie es aufschreiben, fühlen Sie sich auch eher verpflichtet, da Sie einen Vertrag mit sich selbst abgeschlossen haben. Und wenn man weiß, warum man etwas tut, ist es einfacher, motiviert zu bleiben, weil man das Ziel mit etwas verbindet, das einem wichtig ist.

So können Sie jeden Tag einen Blick auf den Zettel oder Ihr Telefon werfen, um sich Ihr Ziel in Erinnerung zu rufen und zu wissen, warum es Ihnen wichtig ist. Am besten schreiben Sie auch ein paar realistische Schritte auf, die Sie ausführen können, um dieses neue Ziel zu erreichen.