¿Nuevo objetivo de ejercicio? Intente este consejo

¿Tiene un nuevo objetivo de ejercicio? Si sí, tenemos una sugerencia importante para usted.

Cuando se trata de lograr sus objetivos de ejercicio, una de las mejores cosas que puede hacer es mantenerse en el camino es anotar cuál es su meta Y por qué es importante para usted. Cuando lo anote en su teléfono o lo escriba físicamente en papel, podrá visualizar su meta más fácilmente cuando esté escrita. Escribirla también le ayuda a hacerse responsable ya que ha anotado un compromiso con usted mismo. Además, cuando sabemos "por qué" estamos haciendo algo, es más fácil mantenerse motivado ya que hemos unido el objetivo a algo que valoramos.

Puede mirar al papel o su teléfono cada día para recordar el objetivo que ha establecido y por qué le importa. Idealmente también puede anotar algunos pasos prácticos que va a tomar a fin de lograr este nuevo objetivo.