Nytt träningsmål? Prova detta tips

Har du ett nytt träningsmål? Om så är fallet har vi ett tips till dig.

När det gäller att nå dina träningsmål är en av de bästa sakerna du kan göra för att hålla dig på rätt spår att skriva ner vad ditt mål är OCH varför det är viktigt för dig. Oavsett om du skriver ner det på din telefon eller skriver det fysiskt på papper, kommer du att kunna visualisera ditt mål lättare när det skrivs ner. Att skriva ner det hjälper också till att hålla ditt ord eftersom du skrivit ner ett åtagande åt dig själv. Dessutom, när vi vet "varför" vi gör något är det lättare att hålla sig motiverad eftersom vi har knutit målet till något vi tycker är viktigt.

Du kan titta på papperet eller din telefon varje dag för att påminna dig om det mål du har satt och varför det är viktigt för dig. Du kan också gärna skriva ner några åtgärder som du ska vidta för att nå detta nya mål.