整天都对着电脑？试试这个手腕伸展运动吧

您每天是不是有大量时间都对着电脑？那么，这篇文章可谓是为您量身定制的。您可能听人说过每天运动、拉伸脖颈和肩膀来放松压力有多重要，但是，您想过手腕没？

正确的打字方式对保护您的手腕是很重要的。不要让您的手腕垂着。反之，它们应该与您的手背保持直线。您也可以通过手腕伸展运动来帮助保持活动度。

值得一试的包括有祈祷式伸展。首先双手合十，让手掌对着手掌，手肘和手肘相触。慢慢将手肘分到两侧，同时放低您的双手。