Ein Tipp gegen die "angsteinflößenden Sonntage"

Sind Sie jemand, der sich am Sonntagabend oft unruhig fühlt, weil Sie davor Angst haben, am Montag wieder zur Arbeit zu müssen? Sie sind damit nicht allein. Viele Menschen leiden unter den so genannten "angsteinflößenden Sonntagen". Aber es gibt etwas, das man dagegen tun kann.

Am besten überwinden Sie die Angst, den Stress und die Sorgen, die Sie an einem Sonntagabend in Anbetracht der bevorstehenden Woche empfinden, indem Sie Ihr Tagebuch zur Hand nehmen und mit der Planung beginnen.

Die Planung der kommenden Woche kann Ihre Nerven und Ihren Geist beruhigen, da Sie so eine Art Struktur erhalten. So beseitigen Sie die ungewissen Aspekte der Woche, was den Stress und die Ängste deutlich verringern kann.

Ein weiterer wichtiger Punkt, wenn Sie sich gestresst und ängstlich fühlen, ist die Selbstfürsorge. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen Spaß machen. Das wird Ihnen helfen, sich nicht zu sehr in der Arbeit und anderen Verpflichtungen, die in der kommenden Woche auf Sie zukommen könnten, zu verzetteln.