克服锻炼低迷的一大妙招

克服锻炼低迷的一大妙招

我们都容易陷入锻炼低迷期。要始终保持动力满满的锻炼状态几乎是不可能的事。我们会感到枯燥、厌倦,或仅仅是忙得没时间锻炼。

如果您正在经历锻炼低迷,不要担心。通过以下这个小绝招,您就可以重新找回锻炼魔咒 - 采用不那么结构化的方法来锻炼几周。

退一步,改变一下,您就可能发现自己又能重燃对锻炼的热爱了。与其日复一日坚守着同一个运动机制,不如试试一些新方法。

不那么结构化的锻炼方法可以不那么正式一点。例如,您可以和孩子们一起绕着花园跑,或与朋友散步走很长的路。专注于您真正喜欢的趣味活动,您就会再次找到您的动力。