Un truco para superar la pereza del entrenamiento

Todos somos propensos a experimentar períodos de pereza para el entrenamiento. Es casi imposible mantenerse motivado para hacer ejercicio todo el tiempo. Podemos aburrirnos, hartarnos o simplemente estar demasiado ocupados para encontrar tiempo para hacer ejercicio.

Si estás pasando por un período de pereza para el entrenamiento, no te preocupes. Puedes recuperar tu ritmo siguiendo este consejo clave: adopta un enfoque menos estructurado para hacer ejercicio durante un par de semanas.

Al dar un paso atrás y variar tu rutina, es posible que descubras que puedes reavivar tu pasión por el ejercicio. En lugar de apegarte rígidamente a un régimen de ejercicio que es el mismo día tras día, prueba algo nuevo.

El enfoque menos estructurado de tus entrenamientos puede adaptarse a un formato más informal. Por ejemplo, podrías correr por el jardín con tus hijos o dar un largo paseo con un amigo. Concéntrate en actividades divertidas que realmente disfrutas, y encontrarás tu motivación una vez más.