เคล็ดลับหนึ่งที่จะก้าวข้ามภาวะหมดกำลังใจในการออกกำลังกาย
เราทุกคนมักจะประสบกับภาวะที่หมดกำลังใจการออกกำลังกาย มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ที่จะมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายตลอดเวลา เราอาจจะกลายมามีความรู้สึกเบื่อหน่าย ผิดหวัง หรือยุ่งเกินกว่าที่จะหาเวลาออกกำลัง
หากคุณกำลังประสบกับภาวะหมดกำลังใจในการออกกำลังกาย ไม่ต้องกังวลไป คุณสามารถหาโมโจของคุณได้อีกครั้ง โดยทำตามเคล็ดลับยอดนิยมนี้ - ใช้แนวทางที่มีโครงสร้างน้อยกว่าในการออกกำลังกาย สักสองสามสัปดาห์
การย้อนกลับไปหนึ่งก้าว และเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ คุณอาจพบว่าคุณสามารถจุดไฟความรักในการออกกำลังกายขึ้นมาได้อีกครั้ง แทนที่จะยึดมั่นในกฎเกณฑ์การออกกำลังกายที่เหมือนเดิมทุกวัน ให้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ ดู
แนวทางการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างน้อย อาจใช้รูปแบบที่ไม่เป็นทางการมากขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวิ่งไปรอบ ๆ สวนกับลูก ๆ ของคุณ หรือเดินเล่นกับเพื่อน มุ่งเน้นที่กิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณชอบอย่างแท้จริง และคุณจะพบแรงบันดาลใจของคุณได้อีกครั้ง