Organize sua cozinha para uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável é muito mais fácil quando a sua cozinha facilita. Organizar sua cozinha de acordo com seus objetivos de alimentação saudável permite que você cozinhe pratos nutritivos que abastecem seu corpo com tudo o que ele precisa para progredir.
Aqui estão algumas dicas importantes para ajudar você a organizar sua cozinha para cozinhar de forma saudável.
- Faça estoques de ingredientes saudáveis nos armários
- Certifique-se de que sua geladeira esteja cheia de carnes (ou alternativas à carne) e vegetais frescos
- Evite comprar uma quantidade desnecessária de ingredientes que você acabará jogando fora (muitas opções também podem fazer você se sentir sobrecarregado)
- Mantenha os alimentos mais saudáveis na linha dos olhos e guarde os lanches não saudáveis em um armário de difícil acesso