จัดระเบียบห้องครัวของคุณสำหรับการทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
การทานเพื่อสุขภาพจะง่ายขึ้นมากเมื่อครัวของคุณมีสิ่งต่าง ๆ อย่างเหมาะสม การจัดระเบียบห้องครัวของคุณให้สอดคล้องกับเป้าหมายการทานเพื่อสุขภาพของคุณ ช่วยให้คุณปรุงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งเติมพลังให้กับร่างกายของคุณด้วยทุกสิ่งที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับยอดนิยมที่จะช่วยคุณจัดระเบียบห้องครัวสำหรับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ
- เก็บวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพไว้ในตู้กับข้าวของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตู้เย็นของคุณเต็มไปด้วยผักสดและเนื้อสัตว์ (หรือเนื้อสัตว์ทางเลือก)
- หลีกเลี่ยงการซื้อวัตถุดิบในปริมาณที่ไม่จำเป็นซึ่งคุณจะต้องโยนทิ้ง (การเลือกมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกหนักใจได้)
- เก็บอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดให้อยู่ในสายตาของคุณ และเก็บขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพไว้ในตู้ที่หยิบได้ยาก