Sprout

Thoughts, stories and ideas.

Kohlenhydratreiche Lebensmittel, mit denen Sie den ganzen Tag über ein hohes Energieniveau halten
german

Kohlenhydratreiche Lebensmittel, mit denen Sie den ganzen Tag über ein hohes Energieniveau halten

Kohlenhydrate sind eine der drei Makronährstoffgruppen. Sie enthalten Zucker, darunter Glukose, die der Körper zur Herstellung von Adenosintriphosphat (ATP) verwenden kann. Kohlenhydrate sind eine Energiequelle und helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index führen nach dem Verzehr zu einem langsamen und stetigen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Sie

Was ist ein Phytonährstoff?
german

Was ist ein Phytonährstoff?

Phytonährstoffe, auch bekannt als Phytochemikalien, sind natürliche Verbindungen in Pflanzen, die für die menschliche Gesundheit von Nutzen sind. Abgeleitet vom griechischen Wort 'phyto' für Pflanze, enthalten diese Nährstoffe eine Vielzahl chemischer Verbindungen, die von Pflanzen für verschiedene Zwecke produziert werden, einschließlich der Abwehr von Umweltbedrohungen wie Schädlingen, Krankheiten und UV-Strahlung.