Sprout

Les macronutriments comprennent les protéines, les glucides et les lipides. Ils sont plus volumineux que les micronutriments et doivent être décomposés par le système digestif en plus petits morceaux pour être absorbés dans la circulation sanguine. Il est important de consommer suffisamment de chaque macronutriment pour soutenir les fonctions quotidiennes

Les antioxydants sont des molécules qui jouent un rôle crucial dans la protection des cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres de l'oxygène, qui sont produits par des processus métaboliques dans notre corps et des sources externes, telles que la pollution, les radiations et les produits chimiques.

Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui se sont révélées bénéfiques pour le corps humain. On les trouve naturellement dans le côlon, où elles font partie du microbiote intestinal, mais on peut également les trouver dans certains aliments et suppléments. En particulier, les bactéries probiotiques sont abondantes dans les aliments

Les ballonnements après un repas peuvent être dus à un certain nombre de facteurs différents et, bien qu'ils ne soient généralement pas graves, ils peuvent être inconfortables. Si vous arrivez à identifier l'origine de votre sensation de ballonnement après un repas, cela peut vous aider à prendre les bonnes mesures

Le lactose est un sucre présent dans le lait et les produits laitiers. Pour que l'organisme digère correctement le lactose, il a besoin d'une enzyme appelée lactase, qui est produite dans l'intestin grêle. La lactase décompose le lactose en deux sucres plus simples, le glucose et le galactose, qui peuvent