Sprout

Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der unseren Körper mit Aminosäuren versorgt, die für das Wachstum und die Reparatur von Muskeln und Knochen, das Wachstum von Haaren, Haut und Nägeln sowie die Hormon- und Enzymproduktion benötigt werden. Obwohl unser Körper einige Aminosäuren selbst herstellen kann, müssen andere aus Nahrungsquellen stammen. Es

Kohlenhydrate sind eine der drei Makronährstoffgruppen. Sie enthalten Zucker, darunter Glukose, die der Körper zur Herstellung von Adenosintriphosphat (ATP) verwenden kann. Kohlenhydrate sind eine Energiequelle und helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index führen nach dem Verzehr zu einem langsamen und stetigen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Sie

Phytonährstoffe, auch bekannt als Phytochemikalien, sind natürliche Verbindungen in Pflanzen, die für die menschliche Gesundheit von Nutzen sind. Abgeleitet vom griechischen Wort 'phyto' für Pflanze, enthalten diese Nährstoffe eine Vielzahl chemischer Verbindungen, die von Pflanzen für verschiedene Zwecke produziert werden, einschließlich der Abwehr von Umweltbedrohungen wie Schädlingen, Krankheiten und UV-Strahlung.