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为什么完美父母的神话是有问题的？
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为什么完美父母的神话是有问题的？

努力成为一名好父母是一个积极的目标，但追求完美呢？追求完美会导致压力、内疚和倦怠。这就是为什么这个误区是有害的： 对您的影响当您感觉自己没有“完成”为人父母的职责时，自尊心就会受到打击。放松一下也会感觉是在浪费时间。当你没有达到不切实际的期望时，就会一直自我批评。压力和倦怠感增加。自我照顾被搁置一旁。心理健康受到影响，导致焦虑、抑郁和情绪疲惫。自我怀疑和内疚感会一直伴随着您。对人际关系的影响由于错误令人难以容忍，冲突也随之增多。焦点转移到了存在问题的方面，而不是进展顺利的地方。您的孩子感到有压力要去达到不可能达到的标准。孩子们没有空间犯错并从中吸取教训。怨恨不断累积，相互指责逐渐影响人际关系。完美不是目标——成长才是目标。接受不完美能为人际关系、信任和共同学习创造空间。
屏幕无处不在——父母该如何管理？
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屏幕无处不在——父母该如何管理？

不可避免的屏幕。无论是在电视、手机还是电脑上，屏幕无处不在。 您可能很难限制自己的屏幕使用时间，更不用说限制孩子的屏幕使用时间了。虽然互联网和数字设备可以为学习、创造力和社交联系带来巨大益处，但过度使用屏幕与儿童的执行功能差、学业困难、肥胖、睡眠问题和心理健康状况相关。 平衡屏幕使用时间是一项挑战，尤其是当限制屏幕使用时间可能会让你的孩子感到在社交上被排斥时更是如此。许多父母面临着来自孩子、其他家庭甚至社会规范的压力，需要找到“完美”的平衡。但只要界限明确、谨慎使用，屏幕也不一定会成为压力的来源。 关键不是完全消除屏幕，而是与屏幕建立健康的关系。了解过度使用的指导方针和警告信号可以帮助您做出适合您家庭的明智决定。