Consejos prácticos para manejar el tiempo de pantalla de los hijos

Seamos sinceros: establecer límites al tiempo frente a las pantallas puede resultar abrumador. No quiere que sus hijos se sientan excluidos, pero tampoco desea que naveguen por Internet sin orientación. Aquí le presentamos algunas estrategias para ayudarle a encontrar el equilibrio adecuado:

• Evite usar las pantallas para calmar las rabietas. Entregar una pantalla durante una crisis refuerza la conducta como si fuera una recompensa.
• Establezca zonas y momentos libres de pantallas. Mantenga las pantallas fuera de la mesa durante las comidas y de los dormitorios.
• Utilice las configuraciones integradas en el teléfono. Configure controles parentales, cree un PIN y establezca restricciones adecuadas de contenido.
• No use pantallas antes de dormir. Apague los dispositivos al menos una hora antes de acostarse; en su lugar, pruebe con un cuento para la hora de dormir.
• Implemente funciones de seguridad. Ajuste la configuración de seguridad del enrutador, active el cifrado WPA2/WPA3 y establezca contraseñas fuertes.
• Sea un modelo a seguir. Sus hijos imitarán sus hábitos de uso de pantallas: muéstreles equilibrio.
• Fomente actividades alternativas. Planifique momentos familiares sin pantallas, como juegos al aire libre o juegos de mesa.
• Hable sobre la seguridad en línea. Tenga conversaciones apropiadas para la edad sobre los riesgos digitales.
• Establezca consecuencias claras. Establezca reglas y manténgalas cuando se crucen los límites.

Al final del día, su presencia y orientación son lo que más importa. Practicar hábitos saludables frente a las pantallas juntos ayuda a crear un hogar equilibrado y conectado.