Pronto para aceitar o desafio dos atos de bondade?

Atos aleatórios de bondade podem ser pequenos, mas fazem uma enorme diferença. Realizar ações conscientes regulares pode melhorar sua saúde mental e a saúde das pessoas ao seu redor.

Talvez alguém tenha acabado de abrir a porta para você. Talvez seu parceiro tenha levado seu café da manhã favorito na cama.

Essas pequenas ações podem fazer você se sentir incrível. Elas fazem você se sentir valorizado e cuidado. No entanto, esses sentimentos podem ser amplificados quando você realiza atos de bondade.

Tente aceitar o desafio dos atos de bondade. Realize um ato de bondade todos os dias. Pode ser para um amigo, um membro da família ou um estranho.

Essas ações não precisam ser extravagantes, complicadas ou demoradas. Às vezes, os comportamentos menores e mais simples fazem a maior diferença. É sobre mostrar seu amor pelos outros e ser atencioso.

Então, que atos de bondade aleatórios você pode fazer todos os dias? Aqui estão algumas ideias.

• Segure a porta aberta para um estranho
• Compre um café para um amigo
• Leve lanches saudáveis ​​para o trabalho para seus colegas
• Dê uma gorjeta ao garçom do café local
• Elogie seu parceiro
• Deixe um estranho passar na sua frente na fila
• Dê seu lugar no ônibus para um estranho

Ao realizar um ou dois desses pequenos atos todos os dias, você começará a se sentir melhor. Você ficará surpreso com o quão poderosas suas ações podem ser.