Êtes-vous prêt à relever le défi des actes de bonté?

Les gestes de bonté aléatoires peuvent être petits, mais ils font une énorme différence. Agir régulièrement de manière censée peut améliorer votre santé mentale et la santé de ceux qui vous entourent.

Quelqu’un vous a-t-il ouvert la porte? Votre partenaire vous a préparé votre petit-déjeuner préféré au lit?

Toutes ces petites actions ont l’effet de vous donner l'impression de vivre pleinement. Vous vous sentez valorisé et soutenu. Cependant, ces sentiments peuvent être ressentis plus vivement lorsque vous êtes celui qui fait les actes de gentillesse.

Essayez de poser ces actes de bonté. Posez un acte de gentillesse chaque jour. Que ce soit envers un ami, un membre de la famille ou un étranger.

Ces actions n'ont pas besoin d'être extravagantes, compliquées ou nécessiter beaucoup de temps. Parfois, les gestes les plus petits et les plus simples font la plus grande différence. Il s'agit de montrer votre amour pour les autres de manière attentionnée.

Alors, que pouvez-vous faire chaque jour pour relever le défi actes de bonté aléatoires? Voici quelques idées.

• Tenez la porte ouverte à un étranger
• Achetez un café à votre ami
• Apportez des collations saines au travail pour vos collègues
• Laissez un pourboire au serveur de votre café local
• Offrez un compliment à votre partenaire
• Laissez un étranger aller devant vous dans la file d'attente
• Cédez votre place dans le bus à un étranger

En posant un ou deux de ces petits actes chaque jour, vous commencerez à vous sentir mieux. Vous serez surpris de la puissance de vos actions.